DEBELLE Nathalie
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La relation à soi : Comment devenir un bon compagnon pour soi- même
Être un bon compagnon pour soi, apprendre à s’aimer n’est pas facile pour la plupart d’entre nous. La plupart des messages relationnels reçus dans notre enfance ont le plus souvent blessé notre image, inhibé la confiance en nous-mêmes et en nos ressources.
Être un bon compagnon pour soi, c’est apprendre à retrouver un amour de bienveillance, de respect qui est à la base de l’estime de soi pour nourrir une relation vivante avec soi-même et avec les autres.
Lors de ces 2 journées, les thématiques suivantes seront abordées à partir de vos mises en situations concrètes:
- Comment être à mon écoute :
de mon ressenti
de mon retentissement
de mes peurs
de mes désirs
- Comment être bienveillant, dans le non jugement de moi-même
- Comment oser m’aimer, me faire confiance
- Connaître et prendre en charge mes besoins relationnels
- Comment être un bon parent pour moi
- Savoir dire « non » dans le respect de moi-même
- Comment sortir de l’approbation pour aller vers l’affirmation
- En matière relationnelle, comment :
. accueillir les messages positifs
. ne pas garder les garder les messages toxiques :
- Comment choisir les bonnes relations dans mon entourage
- Comment augmenter la qualité des relations que j’ai vis à vis des autres
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